Hiện tượng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chùn xuống và không còn căng bóng, mịn màng cho thấy da đang bị lão hóa.
Tuy nhiên, mức độ lão hóa sớm hay muộn phụ thuộc rất nhiều vào cách mà chúng ta sống bao gồm yếu tố khách quan và chủ quan có thể kiểm soát được về lão hóa da.
Hiểu đúng về bản chất của lão hóa da và một số cách khắc phục, hạn chế lão hóa da sẽ giúp cải thiện làn da tươi trẻ nhiều hơn.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là hiện tượng da bị suy giảm kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẽo, yếu đi làm cho da xuất hiện các nếp nhăn. Kèm theo đó là một số dấu hiệu như da bị chùn xuống, chảy xệ, các đóm nâu, tàn nhang, đồi mồi xuất hiện trên da.
Khi da bị lão hóa đồng nghĩa với việc làn da lúc này mất đi rất nhiều sức sống và không có khả năng khôi phục lại nếu bị tổn thương như làn da bình thường.
Mặc dù da bị lão hóa là một điều tất yếu sẽ xảy ra với mỗi người nhưng có sự khác nhau về thời gian bị lão hóa. Có người tới 50 tuổi nhưng nhờ chăm sóc và sinh hoạt đúng cách nên da vẫn trẻ đẹp tươi tắn, nhưng có người mới 30 35 lại bị lão hóa da do sinh hoạt không tốt cho da khiến da bị lão hóa sớm hơn so với tuổi sinh học.
Theo nghiên cứu của việc da liễu thì 80% phụ nữ sẽ có dấu hiệu lão hóa da khi bước sang tuổi 30 và ở thời điểm này chúng ta nên biết nhiều hơn về lão hóa da, để có những phương pháp làm đẹp chăm sóc da một cách hiệu quả giữ gìn nhan sắc tốt hơn đừng để da bị lão hóa rồi thì mới tìm cách sẽ rất khó và tốn kém nhiều chi phí.
5 Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa
- Nếp nhăn xuất hiện: đây là dấu hiện dễ nhận thấy và rõ rệt nhất của lão hóa da, bạn sẽ nhìn thấy các nếp nhăn xuất hiện ở vùng tráng, nếp mắt và hai bên cánh má. Khi bạn cười, chuyển động cơ mặt thì da của bạn sẽ biểu hiện rõ các nếp nhăn hiện lên.
- Da khô ráp: đây là hiện tượng bạn có cảm giác da thiếu sức sống, khô sần và cảm thấy thiếu độ ẩm, đàn hồi.
- Xuất hiện nhiều vết nâu, tàn nhang: đây là hiện tượng các sắc tố melanin hoạt động quá mạnh dẫn đến hình thành các chấm nâu, đen xuất hiện nhiều lên da.
- Da không còn căng bóng: đây là lúc da bạn bị lão hóa nặng rồi, làn da chảy xệ thiếu sức sống, độ đàn hồi và không mịn màng nữa.
- Khó phục hồi tổn thương: khi da bị tổn thương rất khó và mất nhiều thời gian để phục hồi lại do kết cấu collagen và các mô bên trong da đã bắt đầu hoạt động yếu đi.
Nguyên nhân da bị lão hóa
Có rất nhiều nguyên nhân như di truyền, tuổi tác, môi trường sống, lạm dụng mỹ phẩm quá mức, không chăm sóc da đúng cách, thức khuya,… Nhưng mình sẽ chia ra làm 2 nhóm nguyên nhân như sau:
Khách quan
- Di truyền: một số người khi sinh da đã di truyền ADN với bố mẹ có làn da yếu dễ bị lão hóa và kết cấu da không được ổn định.
- Tuổi tác: tới một độ tuổi nhất định da sẽ bị lão hóa và trở nên nhăn nheo đi. Lão hóa da là quá trình nhất định xảy ra ở bất kỳ ai, thông thường là từ 30 trở đi da sẽ có dấu hiệu lão hóa và tới 50,60 da sẽ thể hiện rất rõ khi xuất hiện rất nhiều nếp nhăn, chảy xệ.
Chủ quan
- Lạm dụng mỹ phẩm quá mức: dùng mỹ phẩm, make up làm đẹp cho da là một điều tốt tuy nhiên có rất nhiều trường hợp sử dụng mỹ phẩm quá nhiều khiến da bị lão hóa sớm hoặc mắc các bệnh về da.
- Thức khuya: thói quen thức khuya khiến da không được nghĩ ngơi và đào thải đúng trong giờ sinh học làm cho các chất độc có trong da bị tồn lại là làm cho da bị suy giảm hoạt động bài tiết.
- Môi trường sống: những người sống trong môi trường ẩm ướt, dễ tiếp xúc với vi khuẩn, ánh sáng kém hoặc ánh sáng quá mạnh làm cho da khó phát triển và nhanh chóng lão hóa hơn.
- Không chăm sóc da: nhiều bạn không quan tâm việc chăm sóc da kỹ lưỡng, không dùng sữa rửa mặt, kem chống nắng hay khẩu trang đi ra đường làm cho da rất dễ bị tiếp xúc với vi khuẩn từ đó hình thành nên nhiều vấn đề về da trong đó có cả lão hóa.
Cách khắc phục lão hóa da
Có rất nhiều cách và phương pháp để hạn chế quá trình lão hóa của da chậm hơn hiệu quả bao gồm cả tự nhiên và mỹ phẩm. Nhưng nếu bạn quan trọng nhất là lối sống lành mạnh, thể thao, giờ giấc sinh hoạt đúng với giờ sinh học của con người sẽ giúp cho da được bài tiết và phát triển tốt hơn.
1. Sử dụng kem chống nắng
Trong kem chống nắng thường có chứa Vitamin C, E, trà xanh, niacinamide, axit alpha lipoic, retinol là những chất có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ làn da bạn khỏi hư tổn nếu phải tiếp xúc với tác nhân ô nhiễm.
Việc dùng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp bạn vừa được cung cấp dưỡng ẩm vừa được bảo vệ khỏi các tia UVA, UVB (tác nhân gây lão hóa mạnh) từ ánh nắng mặt trời đồng thời bảo vệ khỏi bị bẩn và vi khuẩn.
2. Sử dụng nước vo gạo rửa mặt:
Đây được xem là phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên bằng việc lấy nước vo gạo để rửa lên da mặt.
Trong nước vo gạo có rất nhiều khoáng chất, vitamin từ gạo giúp cho việc tẩy da sạch hơn và bổ sung dưỡng chất cho da.
Cách thực hiện:
Bạn vo gạo và lấy nước thứ hai để ít bụi bẩn hơn sau đó kết hợp với một ít đường nâu rồi massage lên mặt nhẹ sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện cách này liên tục 2-4 tuần sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.
3. Uống trà gừng
Trong gừng có chất giúp giảm quá trình oxy hóa của da, tuy nhiên gừng khá nóng và bạn không thể dùng gừng mà đắp lên da mặt được.
Thay vào đó bạn có thể dùng gừng trộn với một ít mật ong và ăn nó mỗi ngày một miếng. Hoặc đơn giản hơn là bạn có thể uống trà gừng để cho da hấp thụ một cách tự nhiên những chất có trong gừng.
Ngoài ra trà gừng vô cùng tốt cho sức khỏe nữa, bạn nên dùng gừng thường xuyên vào mỗi lần trò chuyện hoặc uống nước.
4. Mặt nạ trà xanh (mặt nạ dưỡng)
Trà xanh là một nguyên liệu rất rẻ, dễ tìm và thường có trong nhà bếp nên rất dễ thực hiện phương pháp này.
Trong trà xanh có chứa nhiều tinh chất EGCG giúp hạn chế lão hóa da, việc đắp mặt nạ trà xanh giúp cho da được nuôi dưỡng, tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và bổ sung chất cho da.
5. Chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt đúng giờ
Có rất nhiều câu chuyện thực tế trên thế giới và cả Việt Nam nói về chế độ ăn uống chủ yếu từ rau củ quả và sinh hoạt đúng giờ (ngủ trước 23h và thức dậy trước 6h sáng) giúp cho da vẻ luôn tươi trẻ và không có nếp nhăn dù đã 50 tuổi, 60 tuổi.
Làm được việc thay đổi thói quen rất khó, tuy nhiên bạn nên thu xếp và hoàn thành công việc đúng giờ để có thời gian bảo vệ sức khỏe cũng như làn da.
Rất nhiều người bị lão hóa da sớm và mắc nhiều bệnh do thức khuya và ăn uống vô độ (tiêu thụ nhiều thịt, protein mà thiếu đi chất xơ, vitamin có trong rau củ quả)
Hãy ăn thật nhiều rau xanh, tinh bột, các rau củ chứa vitamin, xơ giúp và enzym (enzym chỉ có trong các rau quả tươi sống) và sinh hoạt đúng giờ (ngủ trước 23h và thức dậy sớm) để da được bài tiết và phát triển đúng đồng hồ sinh học.
6. Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa cho da
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa da là một điều rất cần thiết tuy nhiên bạn cần phải lưu ý những điều sau.
Việc dùng mỹ phẩm chống lão hóa da chỉ là yếu tố kết hợp, đa phần trong các mỹ phẩm chống lão hóa da chứa nhiều thành phần cung cấp độ ẩm, vitamin E và một vài khoáng chất khác giúp cho da được bổ sung chất từ đó căng mịn ra.
Nhưng nếu bạn không thay đổi lối sống, không thay đổi môi trường thì da của bạn vẫn sẽ bị lão hóa lại như bình thường.
https://blogchamsoc.com/kem-chong-lao-hoa/
7. Bổ sung collagen cho cơ thể và da
Da lão hóa cũng một phần do thiếu hụt collagen, bạn có thể nạp collagen từ thực phẩm ăn hàng ngày hoặc đơn giản hơn là sử dụng các viên uống collagen, viên uống trắng da bổ sung vào.
Những viên uống này được các hãng mỹ phẩm sản xuất giúp cung cấp collagen cho cơ thể và cải thiện kết cấu da rất tốt.
Xem thêm: TOP 5 Viên uống Collagen tốt nhất hiện nay cho da
Xem thêm: TOP 14 Viên uống vừa trắng da vừa bổ sung collagen
F.A.Q Các câu hỏi thường gặp về lão hóa da
1. Cách chăm sóc da lão hóa như thế nào?
Đối với làn da lão hóa thì bạn nên có quy trình chăm sóc đúng khoa học, nếu như không có thời gian đến bác sĩ để nhận tư vấn thì có thể tham khảo quy trình dưới đây nhé:
- Luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra đường để bảo vệ da.
- Ăn nhiều thực phẩm rau xanh, chứa nhiều chất sơ và vitamin cung cấp cho cơ thể và da.
- Sử dụng kem chống lão hóa thay thế cho kem dưỡng ẩm, hoặc sử dụng serum chống lão hóa.
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 2 lần sáng và tối để làm sạch sâu cho da.
- Đi ngủ trước 12h tối mỗi ngày và nên thức dậy trước 6h sáng.
Trên đây là các bước gợi ý để bạn chăm sóc, giúp làn da phục hồi trẻ hóa lại từ từ.
2. Chọn Serum chống lão hóa hay Kem chống lão hóa
Serum chống lão hóa là dạng serum chứa các tinh chất chống lão hóa có tác dụng thấm sâu và giúp trẻ hóa làn da nhanh hơn nhưng bù lại không có hiệu quả dưỡng ẩm.
Còn kem chống lão hóa là các sản phẩm kem dưỡng ẩm được bổ sung nhiều chất chống lão hóa, oxy hóa vừa có tác dụng dưỡng ẩm vừa có tác dụng chống lão hóa.
Bạn có thể sử dụng serum chống lão hóa và sử dụng thêm kem dưỡng ẩm sau đó, hoặc chọn kem chống lão hóa để vừa được dưỡng ẩm vừa được chống lão hóa.
3. Serum chống lão hóa nào tốt? Giá bao nhiêu?
Trên thị trường có khá nhiều loại serum chống lão hóa tốt tuy nhiên giá rất cao.
Mình sẽ giới thiệu các chị em TOP 10 Serum chống lão hóa tốt nhất hiện nay và có mức giá hợp lý dễ mua dùng hơn.
https://blogchamsoc.com/serum-chong-lao-hoa/
Một vài cái tên serum chống lão hóa như: Inno Gialuron, Noia Derm Botox Effect, SVR Liftiane, Clinique Repairwear, Nutox,…
Giá serum chống lão hóa thường rơi vào từ 400.000đ-1.200.000đ, một số sản phẩm cao cấp hơn sẽ có giá cao hơn.
Kết luận về lão hóa da:
Lão hóa da là một quá trình tất yếu của da và sẽ xảy ra đối với bất kỳ ai nhưng bên cạnh đó để giữ cho vẻ ngoài luôn tươi đẹp thì việc chống lão hóa da hay là làm chậm quá trình lão hóa da là một điều khá quan trọng.
Bạn nên có một lối sống tốt, luyện tập thể thao, ăn nhiều rau củ quả và sinh hoạt đúng giờ sinh học để bổ sung chất cho cơ thể và da được bài tiết tốt hơn.
